【夜读】爱自己,从好好睡觉开始

遇见台儿庄
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2020年11月15日00:27:49来源:人民日报 评论 7 1228字阅读4分5秒
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生活中,总有不顺心的事或是不顺眼的人,越放在心上,烦恼就会越多。思虑太多,很容易陷入内耗而不自知。人的能量需要循环,所以该休息时就要休息,该放下时就要放下。

1

  不知你有没有过这样的经历:明明早早地爬上床,准备好好休息,可闭上眼睛的那一刻,脑子突然清醒异常。于是,忍不住打开手机刷刷信息,或是翻来覆去在想没做完的事,不知不觉就到了深夜……好好睡觉,仿佛成了一件奢侈的事。

前段时间我就是这样,很焦虑,每天都失眠。老公问我:“你不睡觉都在想什么?”我被他问得一愣,倒豆子一般跟他细数:上午在单位好像得罪领导了,让我有点担忧;白天忘记跟一个同事带快递,后来她一下午没跟我说话,我觉得这人有点小气;明天儿子难得在家吃饭,我还考虑着要不要去预定一点新鲜排骨回来煲汤……老公听不下去,打断了我:“你就是自己想太多!”

不得不承认,我确实常常自寻烦恼。担忧白天已经发生的事,焦虑明天还未知的事,这样怎么可能休息好。

生活中,总有不顺心的事或是不顺眼的人,越放在心上,烦恼就会越多。思虑太多,很容易陷入内耗而不自知。人的能量需要循环,所以该休息时就要休息,该放下时就要放下。

2

  前段时间,朋友小莉因为熬夜失去了一个大单。

领导给她推荐了一个大客户,在接到任务的时候,小莉兴奋极了。她对这个单子势在必得,于是每天都主动联系客户,介绍自家公司的优势和资源,天天熬夜做方案、改方案。

整整一个月,她几乎都是凌晨两三点才入睡,睡前还一直在琢磨怎么优化方案,获得客户的认可。这样磨了一个月,客户明显有合作的意向,可就在只差最后再完善一下方案就能签合同时,小莉却突然晕倒了。

因为长期的熬夜和作息不规律,加上查出来极度贫血,医生建议她静养一段时间,不能再继续高强度工作。无奈之下,小莉只能请假在家休养,而她胜利在望的单子也只能让另一位同事接手。

一个人的成功,除了努力,更需要一个健康的身体。健康没了,一切都是空谈。每天保证睡眠,身体才能得到源源不断的能量去打拼,人才有更多的精力去追求自己想要的生活。

3

  大三那年,我一个室友和相爱多年的男友分手。收到分手短信那天,她哭了很久,眼睛肿成核桃,但哭过之后,便爬上床好好睡了一觉。她没有让自己沉溺在这种消极的情绪中太久,吃饭逛街泡图书馆,很快便一改颓丧的模样。

后来我才明白,真正内心强大的人,不会遇到一点挫折就任由坏情绪侵蚀内心。他们从来不缺乏重新开始的勇气和底气,他们总能在睡一觉醒来后继续在生活的道路上大步前进。

这世上,没有谁的生活完全尽如人意,有时候你希望这一天蓝天白云晴空万里,但迎接你的却是突如其来的暴风雨。但是,这有什么好难过的呢?过去总会过去,未来总会到来,好好睡一觉,睁开眼睛那一刻,又是全新的自己和崭新的希望。

“睡前原谅一切,醒时不问过往。”这才是聪明人应该有的人生态度。

爱自己,从好好睡觉开始。

来源:皓然成长(ID:growing-power)| 作者:叶丫丫 | 主播:蓝艳

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