低压过高是什么原因导致的?或与这4个因素密切相关

2019年8月5日19:09:18 评论 49

低压高,指的就是舒张压偏高。随着人们生活方式的改变,生活节奏也越来越快,越来越多的人出现舒张压高的情况。如果舒张压处理不及时,随着年龄的增长会越来越严重,会对人体健康带来很大的危害。

低压过高是什么原因导致的?

1、肥胖

肥胖是导致低压高的重要因素,现在的很多年轻人饮食不规律,喜欢吃辛辣刺激性的食物,喜欢暴饮暴食。再加上自己平时不喜欢运动,就会导致体重增加。这样中青年人血压就会升高,所以要控制中青年人的舒张压高,就必须改变上述不良的生活方式,要避免肥胖,肥胖的人最好减掉多余的脂肪。这样血管会更健康,身体也更轻松。有研究表示,舒张压在九十五毫米左右的患者。如果体重减掉10斤左右,那么舒张压就可能恢复正常。

2、经常喝酒

经常喝酒也是引起血压异常的原因之一,现在的中青年人经常应酬和聚会,经常喝酒,却不知道喝酒也会导致自己低压过高。所以,喝酒一定要控制自己的酒量,不要喝太多,不过能够不喝酒更好。

3、精神压力过大

经济的发展,中青年人面度的压力越来越大,所以很多人都存在心理压力大、睡眠质量比较差的问题。但是,抑郁、焦虑等消极情绪会导致血压升高,所以压力大的人一定要学会自我调节,能够正确释放自己的压力。

4、睡眠不足

现在的年轻人都有晚睡的习惯,却忽视了睡眠不足给身体带来的影响。有些人觉得自己晚上睡得晚,明天补一觉就可以了,其实这种想法是非常不对的。不良的睡眠习惯会导致舒张压升高,反之,改变自己不良的睡眠习惯,保证充足的睡眠有助于血压减低。

总而言之,导致血压高的原因有很多。建议高血压患者根据医生的指导和建议服用高血压药并且经常检测自己的血压情况,不要随意停药,不然可能会引起已经正常的舒张压再次升高。

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