春分到了,要注意养生哦

2017年3月31日02:59:04 评论 5,105

   春分节气之,也春季中分点.这个时期人体生理机能,新陈代谢比较快,比较养生时机,春分时节吃什么,来看看啊

   2,香椿.芬芬时节香椿,香味浓郁,鲜嫩清脆,口感营养都.古代民间自古就有"食用香椿,染杂病"说法.中医认为,香椿味苦,性寒,有清热解毒,健胃理气功效,可以醒脾,开胃.原先吃香椿芽炸都可!

   3,豆芽,春天维生素B2缺乏症发季节,春天吃些黄豆芽可以有效防治维生素B2缺乏.常吃黄豆芽有健脑,抗疲劳,抗癌作用.

    5,红枣,春季肝气旺盛时候,食酸味食物会使肝气过盛而损害脾胃,所以应该吃酸味食品,春天户外运动增,体力消耗,需要热量增,但脾胃偏弱,热量可以适量由甜食供应.

    除这些,春笋,韭菜,菠菜都春天养生品,要注意哦!


  1,荠菜,春季补钙首选蔬菜,非荠菜莫属.荠菜营养丰富,其维生素C,类胡萝卜素以及各种矿物质含量较.尤其钙量接等质量牛奶3倍!


4,莴笋,莴笋中某种物质可以抵抗春季因过敏而引发鼻炎,环节过敏病人痛苦,常吃莴笋可以增强胃液消化液分泌,促进胆汁分泌.


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